퇴행성 관절염 악화 막는 생활습관

요즘 날씨가 선선해지면서 무릎 통증이 더 심해졌다는 분들이 많습니다. 저도 최근 계단을 오르내릴 때마다 무릎이 욱신거려 병원을 찾았더니, 퇴행성 관절염 초기 진단을 받았어요. 다행히도 의사 선생님이 퇴행성 관절염 악화 막는 생활습관 몇 가지만 꾸준히 지키면 통증을 줄이고 진행을 늦출 수 있다고 하더라고요. 혹시 저처럼 모르고 방치하고 계셨다면, 지금이라도 퇴행성 관절염 악화 막는 생활습관을 실천해 보세요. 덕분에 저도 무릎 부담이 훨씬 줄어들었답니다. 건강검진 바로가기👆 관절에 무리 주지 않는 운동부터 시작해요 퇴행성 관절염 악화 막는 생활습관 중 가장 먼저 챙겨야 할 것은 관절을 보호하면서 움직이는 습관이에요. 걷는 게 좋다고 무조건 오래 걷는 건 오히려 역효과일 수 있어요. 저는 처음에 하루 만..