퇴행성 관절염 극복한 사람들의 공통된 행동습관 5가지

요즘 무릎 통증 때문에 일상생활이 너무 힘들었습니다. 병원에선 퇴행성 관절염 초기라고 했지만, 수술은 아직 이르다고 하더라고요. 그러다 퇴행성 관절염을 극복한 분들의 생활 습관을 따라 해보니 통증도 줄고 움직임도 훨씬 편해졌어요. 덕분에 약만 먹던 생활에서 벗어나 지금은 걷기 운동도 즐길 수 있을 만큼 회복했답니다. 저처럼 무릎이 아파서 불편한 분들에게 꼭 알려드리고 싶은 정보예요. 건강검진 바로가기👆 퇴행성 관절염 극복을 돕는 '저충격 운동' 실천하기 퇴행성 관절염 극복한 사람들의 공통된 행동습관 중 가장 핵심적인 것이 바로 ‘저충격 운동’입니다. 관절에 무리를 주지 않으면서도 근육과 연골을 강화할 수 있는 운동이 꾸준한 회복의 열쇠가 됩니다. 예를 들어, 수영이나 아쿠아로빅은 관절에 부담을 최소화..